Wie viele Kalorien hat Whole Wheat?

100 g Whole Wheat haben 269 kcal. Serving, 52 g (52 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat?

Whole Wheat enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 52 g (52 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat?

Whole Wheat hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat?

Whole Wheat enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,96 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Wheat?

100 g enthalten 423 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Fortune Bakeshop

Whole Wheat enthält 269 kcal pro 100 g. Serving, 52 g (52 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pro 100 g

9,6 gProtein

50 gKohlenhydrate

3,9 gFett

140kcal in Serving, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	269 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,96 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	423 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Protein L	9,6 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe3,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker5,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,96 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium423 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fortune Bakeshop
Barcode: 4800218330328
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 52 g
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Enriched flour, whole wheat flour, purified water, shortening (may contain palm, coconut, or vegetable oil), yeast, dietary fiber, molasses, calcium propionate as mold inhibitor, permitted food enzymes, salt, vitamin A palmitate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gigli Pasta Trenchers Farmhouse	269	10,3 g	53,8 g	1,9 g
White Somen Noodles No Brand	269	6,3 g	49,4 g	5 g
Hearty Oat 1/2 Loaf Meijer	269	7,7 g	50 g	3,9 g
Pesto Pasta Salad Kirkland Signature	269	8,6 g	19,9 g	17,2 g
Baguette Cereales Cactus	269	8,4 g	47,1 g	4,4 g
Chinese Style Noodles Nasoya	269	10,3 g	55,1 g	0,64 g
Pesto Pasta Salas Kirkland Signature	269	8,6 g	19,9 g	17,2 g
Chlieb Cerealny Brojo	269	8,3 g	52,2 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4800218330328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.