Wie viele Kalorien hat Whey protein?

100 g Whey protein haben 374 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): etwa 112 kcal.

Ist Whey protein proteinreich?

Whey protein enthält 79 g Protein pro 100 g (158 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,7 g in Serving, 1 serving, 30 g (30 g). Etwa 84 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey protein?

Whey protein hat 5,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey protein?

Whey protein enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whey protein?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Optimum Nutrition

Whey protein enthält 374 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 112 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 10 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 988 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pro 100 g

79 gProtein

5,6 gKohlenhydrate

4,2 gFett

112kcal in Serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	79 g	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 84 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein79 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,2 g)
Fett4,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium256 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Optimum Nutrition
Barcode: 5060751998495
Menge: 780 g
Portion laut Etikett: 1 serving (30 g)
Kategorie: Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Valleproteinisolat, valleproteinkoncentrat, hydrolyseret valleprotein (alle fra MÆLK), aromaer, emulgator (sojalecithin), sødemidler (sucralose, acesulfam-K), fortykningsmiddel (xanthangummi), salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fazer Skolekridt Fazer	374	2,5 g	88 g	0,5 g
Kilic Nigellafrø Kilic	375	18 g	44 g	22 g
Salling Princip Toscakage Salling Princip	373	6,2 g	81 g	1,3 g
Brauner Zucker Dansukker	376	0,9 g	93 g	0 g
Santa Maria Chilipeber flager Santa Maria	376	12 g	29 g	17 g
Malaco Strimler m. Tutti Fruttismag Malaco	372	3,3 g	81 g	2,7 g
Hirtshals Sild Gammeldags modnede karrysild i bidder Hirtshals Sild	372	7,4 g	19 g	29 g
Kakaodrik Salling	377	9,1 g	75 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060751998495. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.