Ist Walnuts proteinreich?

Walnuts enthält 15,9 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnuts?

Walnuts hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Walnuts?

Walnuts enthält 68,1 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Walnuts?

100 g enthalten 0,03 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Walnuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Emy

Walnuts enthält 714 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

714kcal pro 100 g

15,9 gProtein

5,4 gKohlenhydrate

68,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	714 kcal
Fett gesamt L	68,1 g	87 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,1 g	31 %
Natrium L	0,03 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,4 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,9 g
Protein L	15,9 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Zucker2,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett68,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium0,03 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Emy
Barcode: 5350103000250
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Macadamia Nuts, Dry Roasted Crav’n	714	7,1 g	14,3 g	75 g
Savory sprouted Walnuts Tenderly Rooted	714	17,9 g	10,7 g	67,9 g
While Macadamia Nuts Wilderness Poets	714	7,1 g	14,3 g	75 g
Walnuts Nice! For You	714	14,3 g	10,7 g	67,9 g
Macadamia nuts Wegmans	714	7,1 g	14,3 g	75 g
Coconut Paste Agrilife	714	7 g	21 g	64 g
walnuts yutto	714	15 g	14 g	65 g
Chopped Macadamia Nuts Great Value	714	7,1 g	14,3 g	75 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5350103000250. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.