Ist Walnuts proteinreich?

Walnuts enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnuts?

Walnuts hat 13,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Walnuts?

Walnuts enthält 70,6 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Walnuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Amazon

Walnuts enthält 750 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

750kcal pro 100 g

12 gProtein

13,6 gKohlenhydrate

70,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	750 kcal
Fett gesamt L	70,6 g	91 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	13,6 g	5 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker2,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett70,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Amazon
Barcode: 0444605493711
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pineapple Habanero Macadamia Nuts Mauna Loa	750	7,1 g	14,3 g	71,4 g
Macadamian Nuts Salt And Vinegar Mauna Loa	750	7,1 g	17,9 g	71,4 g
Pinapple Habanero Macadamia Nuts Mauna Loa	750	7,1 g	14,3 g	71,4 g
Dill Pickle Macadamia Nuts Mauna Loa	750	7,1 g	14,3 g	71,4 g
Macadamia nuts Delhaize	750	8,2 g	7,9 g	75 g
Tesco Wholefoods Macadamia Nuts 250Go Tesco	751	9 g	6,2 g	75,3 g
Macadamia nuts M&S	752	7,9 g	5,2 g	75,8 g
Macadamia nuts Tesco	752	7,9 g	5,2 g	75,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0444605493711. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.