Wie viele Kalorien hat Vegan tofu?

100 g Vegan tofu haben 98 kcal. Serving, 419.0 g (419 g): etwa 410 kcal.

Wie viel Protein hat Vegan tofu?

Vegan tofu enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 419.0 g (419 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegan tofu?

Vegan tofu hat 11,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vegan tofu?

Vegan tofu enthält 3,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegan tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Mighty meals

Vegan tofu enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 419.0 g (419 g) liefert etwa 410 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

98kcal pro 100 g

4,3 gProtein

11,7 gKohlenhydrate

3,6 gFett

410kcal in Serving, 419.0 g (419 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97,9 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	11,7 g	4 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	4,3 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe4,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Fett3,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mighty meals
Barcode: 0810113450919
Portion laut Etikett: 419.0 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Doubles Peach Breakstone's	98	9,8 g	10,5 g	1,5 g
Coconut chickpea curry Ruffie	98	2,9 g	12,8 g	3,4 g
Mushroom & Soya Ragu Mark & Spencer	98	7,8 g	10,7 g	1,9 g
Spicy Chickpea Curry Unislim	98	2,4 g	19 g	1,2 g
Green Peas OreIda	98	5,6 g	17,2 g	0,7 g
Beanz curry Heinz	98	4,8 g	17 g	0,3 g
White Cannellini Beans Kitchin	98	6,4 g	14 g	0,6 g
Lentilles aux carottes et choux-fleurs au curry Deli	98	4,6 g	6,8 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810113450919. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.