Wie viele Kalorien hat Twaróg?

100 g Twaróg haben 129 kcal. Serving, 1 Twaróg, 250 g (250 g): etwa 323 kcal.

Ist Twaróg proteinreich?

Twaróg enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 40 g in Serving, 1 Twaróg, 250 g (250 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Twaróg?

Twaróg hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Twaróg?

Twaróg enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Twaróg?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Twaróg

Verpacktes Produkt Milch und Eier Wloszczowa

Twaróg enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 1 Twaróg, 250 g (250 g) liefert etwa 323 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

16 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

5,8 gFett

323kcal in Serving, 1 Twaróg, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,5 g
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett5,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wloszczowa
Barcode: 5901005005234
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 Twaróg (250 g)
Kategorie: Käse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ricotta Cheese Great Value	129	8,1 g	6,5 g	7,3 g
Galbani, precious, ricotta cheese, part skim Galbani	129	8,1 g	9,7 g	6,5 g
Part-Skim Ricotta Cheese Axelrod	129	8,1 g	3,2 g	8,1 g
Montagnolo affine sainsbury's taste the difference	129	4,2 g	0,5 g	12,5 g
Key food, part skim ricotta cheese Key Food	129	8,1 g	3,2 g	8,1 g
Key food, part skim ricotta cheese Key Food	129	8,1 g	3,2 g	8,1 g
Part-skim ricotta cheese, ricotta Frigo	129	9,7 g	4,8 g	7,3 g
Salsa con queso medium salsa Weis Quality	129	3,2 g	9,7 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901005005234. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.