Wie viele Kalorien hat Tuna?

100 g Tuna haben 132 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 132 kcal.

Ist Tuna proteinreich?

Tuna enthält 30,2 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 30,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 92 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna?

Tuna hat 0,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna?

Tuna enthält 1,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Tuna?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hagoroma

Tuna enthält 132 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 132 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Fett und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

132kcal pro 100 g

30,2 gProtein

0,2 gKohlenhydrate

1,1 gFett

132kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	132 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,2 g	0,1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	30,2 g	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 92 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal22,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hagoroma
Barcode: 4902560015530
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Ahi Tuna Poke Costco	132	20,3 g	0,88 g	5,3 g
White Solid Tuna in Olive Oil California Garden	132	23,9 g	0,68 g	2,7 g
Salmon Cape Point	132	22,6 g	0,9 g	4,7 g
Shrimp Lo Mein Noodle Bowl H-E-B Sushiya	132	6 g	21,6 g	2,4 g
Ahi Tuna Spicy Poke Kirkland Signature	132	20,3 g	0,88 g	5,3 g
Wild Alaskan Red Sockeye Salmon (Skin On) I&J	132	22,2 g	0,8 g	4,7 g
Homegirl Salmon Bowl Everytable	132	7,6 g	10,8 g	6,9 g
Alaskan Wild Sockeye Salmon Trader Joe’s	132	22 g	0 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902560015530. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.