Wie viele Kalorien hat Tonno Leggero?

100 g Tonno Leggero haben 176 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 106 kcal.

Ist Tonno Leggero proteinreich?

Tonno Leggero enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,2 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 61 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonno Leggero?

Tonno Leggero hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonno Leggero?

Tonno Leggero enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tonno Leggero?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonno Leggero

Verpacktes Produkt Milch und Eier Mareblu

Tonno Leggero enthält 176 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pro 100 g

27 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,6 gFett

106kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	176 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	27 g	54 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 61 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Fett7,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal15,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mareblu
Barcode: 8054729872792
Menge: 8 x 60 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jalapeño & Cheddar Cheese Smoked Chicken Sausage Good & Gather	176	16,5 g	2,4 g	10,6 g
Egg White with Cheese & Turkey Sausage Sandwich Bros.	176	11,8 g	18,8 g	5,3 g
Cheese Stuffed Rigatoni Severino Pasta Co.	176	6,3 g	31,7 g	2,1 g
Pasta with cheese inside Kroger	176	6,4 g	28 g	3,6 g
Bacon Mac&Cheese Yellowstone	176	7,5 g	18 g	7,5 g
Chicken Breast Stuffed With Broccoli And Cheese Winchester Farms	176	19,8 g	2,8 g	9,2 g
Farmhouse Omelette Clean Eatz	176	14,1 g	9,4 g	9 g
Vanilla Superfood Creamer Laird Superfood	176	0 g	17,6 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8054729872792. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.