Wie viele Kalorien hat Tofu geschnetzeltes?

100 g Tofu geschnetzeltes haben 182 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 164 kcal.

Ist Tofu geschnetzeltes proteinreich?

Tofu geschnetzeltes enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu geschnetzeltes?

Tofu geschnetzeltes hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu geschnetzeltes?

Tofu geschnetzeltes enthält 12,6 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu geschnetzeltes?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu geschnetzeltes

Verpacktes Produkt Fleisch SoFine

Tofu geschnetzeltes enthält 182 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 164 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (200 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

182kcal pro 100 g

15,6 gProtein

1 gKohlenhydrate

12,6 gFett

164kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	182 kcal
Fett gesamt L	12,6 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15,6 güber dem Median für Fleisch (Median 15 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,4 g)
Zucker1 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,3 g)
Fett12,6 güber dem Median für Fleisch (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,1 g)
Natrium680 mgüber dem Median für Fleisch (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,1 g

Produktdetails

Marke: SoFine
Barcode: 8718885890877
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Fleischersatz
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sojabohnen_ (44,9%), Wasser, Marinade (Wasser, Salz, Gewürze, natürliche Aromen, Gewürze, Maisstärke, Kräuter, Zitronensäure), Sonnenblumenöl, Gerinnungsmittel (Calciumsulfat).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegane Infinity Cevapcici take it veggie	182	15 g	3,3 g	12 g
Vegetarian chicken-style strips Lidl	182	23 g	6,4 g	7,1 g
Steak Soja & Blé Céréal	182	18 g	4,2 g	9 g
Steak Planted	182	17 g	3,8 g	9,9 g
Plantaardige Gehaktbal Gekruid JUMBO	182	10,9 g	7,3 g	10,9 g
Rulo vegetal tofu y algas Vemondo	182	19,6 g	10,9 g	5,6 g
Vegetarische Salami My Best Veggie	182	11,5 g	8,5 g	11 g
Sójové párky s uzenou příchutí Well well	182	18 g	4,4 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718885890877. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.