Wie viele Kalorien hat thon entier naturel?

100 g thon entier naturel haben 103 kcal.

Ist thon entier naturel proteinreich?

Thon entier naturel enthält 22,7 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 88 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat thon entier naturel?

Thon entier naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat thon entier naturel?

Thon entier naturel enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat thon entier naturel?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

thon entier naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte el manar

Thon entier naturel enthält 103 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 346 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pro 100 g

22,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	103 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	208 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	22,7 g	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 88 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein22,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Fett1,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium208 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal22,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: el manar
Barcode: 6194029102563
Menge: 400g
Kategorie: Thunfischfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon (poisson) 70%, eau 29,5%, sel 0,5%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de thon Filet d'Argent	103	22,7 g	0 g	1,3 g
Filets thon Eden Gourmet	103	22,7 g	0 g	1,3 g
Filetti tonno pinne gialle Worldwide Fishing Company	103	22 g	0,5 g	1 g
Thunfisch Medaillons - Chimichurri Grillmeister	104	23,1 g	0,3 g	1,2 g
Steaks de thon Deluxe	104	24 g	0,5 g	0,9 g
Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss Golden Seafood	104	24 g	0,3 g	0,8 g
Filetti di Tonno Conad	102	23 g	0 g	1,1 g
Filetti di tonno a pinne gialle Coop	102	23,4 g	0 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6194029102563. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.