Wie viele Kalorien hat Tentáculos de calamar?

100 g Tentáculos de calamar haben 153 kcal.

Ist Tentáculos de calamar proteinreich?

Tentáculos de calamar enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tentáculos de calamar?

Tentáculos de calamar hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tentáculos de calamar?

Tentáculos de calamar enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tentáculos de calamar?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tentáculos de calamar

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Eroski

Tentáculos de calamar enthält 153 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	26 g	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,38 g)
Fett5,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal17 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Eroski
Barcode: 7480056493095
Menge: 3 x 80 g
Kategorie: Calamari
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lulas em Caldeirada Marque Repère	153	17 g	3,6 g	7,8 g
Tentáculos de calamar en trozos Eroski	153	26 g	0 g	5,3 g
Lulas Recheadas Hacendado	153	10 g	7 g	9,3 g
Calamars sauce americaine Esmeralda	153	14,5 g	1,3 g	10 g
Calamars En Sauce Américaine, Tapas Spanico	153	14,5 g	1,3 g	10 g
Calamar en sauce Spanico	153	14,5 g	1,2 g	10 g
Calamars à poêler ail et persil Delpierre	152	13 g	3,5 g	9,5 g
Tacos de potón a la marinera Consum	150	22,4 g	1 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7480056493095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.