Wie viele Kalorien hat Süsskartoffel?

100 g Süsskartoffel haben 67 kcal. Serving, 133 g (133 g): etwa 89 kcal.

Wie viel Protein hat Süsskartoffel?

Süsskartoffel enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 133 g (133 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Süsskartoffel?

Süsskartoffel hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Süsskartoffel?

Süsskartoffel enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Süsskartoffel?

100 g enthalten 344 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Süsskartoffel

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Süsskartoffel enthält 67 kcal pro 100 g. Serving, 133 g (133 g) liefert etwa 89 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

67kcal pro 100 g

1,4 gProtein

14 gKohlenhydrate

0,1 gFett

89kcal in Serving, 133 g (133 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	67 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	1,4 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium344 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681080667
Menge: 305g
Portion laut Etikett: 133 g
Kategorie: Gemüsekonserven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Patates douces, eau, sucre, sel, acidifiants : acide citrique - acide lactique - glucono delta lactone, affermissant : chlorure de calcium, antioxydant : acide ascorbique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced-Sweet Fried Onions MANCINI	67	0 g	6,7 g	3,3 g
Grilled Artichokes With Stem In Oil NAPOLI	67	3,1 g	7,7 g	5,4 g
Marinated Grilled Whole Mushrooms, Marinated GOOD & GATHER	67	3,3 g	6,7 g	3,3 g
Whole Kernel Corn Ahold	67	0,95 g	14,3 g	0,95 g
Doperwtjes & Worteltjes / Petits Pois & Carottes BONDUELLE	67	3,6 g	10,3 g	0,22 g
kürbis süß Sauer Spreewaldhof	67	0,3 g	15 g	0,1 g
Whole kernel golden sweet corn - Del Monte Del Monte	67	0,95 g	14,3 g	0,95 g
Summer crisp whole kernel golden sweet corn Del Monte	67	0,95 g	14,3 g	0,95 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681080667. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.