Wie viel Protein hat Sushi?

Sushi enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 5,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sushi?

Sushi hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sushi?

Sushi enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sushi?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sushi

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Sushi Gourmet

Sushi enthält 153 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (159 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

4,7 gProtein

22 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,9 g
Protein L	4,7 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
Fett5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 436 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sushi Gourmet
Barcode: 3701292613288
Menge: 605 g
Kategorie: Sushis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maki Lachs & Avocado yuzu	153	4,8 g	25 g	3,7 g
sushi selection Morrisons	153	4,3 g	30 g	1,5 g
California Avocado Gurke Eat Happy	153	2,9 g	24 g	4,8 g
Maki Nigiri Premium Mix eat happy	153	8,1 g	24 g	2,6 g
Assortiment sushis saumon fjords Norvège, transformé en France, barquette, 24 pièces U	153	5,6 g	26 g	3 g
Sushi Thiriet	153	5,7 g	25 g	3,2 g
Sushi for 2 Lidl	153	5,3 g	25 g	3,3 g
Sushi Sushic	153	2,4 g	19,1 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3701292613288. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.