Wie viele Kalorien hat Stampfkartoffeln?

100 g Stampfkartoffeln haben 77 kcal. Serving, 61 g (61 g): etwa 47 kcal.

Wie viel Protein hat Stampfkartoffeln?

Stampfkartoffeln enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in Serving, 61 g (61 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stampfkartoffeln?

Stampfkartoffeln hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Stampfkartoffeln?

Stampfkartoffeln enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Stampfkartoffeln?

100 g enthalten 216 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Stampfkartoffeln

Verpacktes Produkt Gemüse Pfanni

Stampfkartoffeln enthält 77 kcal pro 100 g. Serving, 61 g (61 g) liefert etwa 47 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pro 100 g

2 gProtein

11 gKohlenhydrate

2,2 gFett

47kcal in Serving, 61 g (61 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	77 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	216 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,1 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Fett2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Gemüse (Median 0,7 g)
Natrium216 mgüber dem Median für Gemüse (Median 147 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pfanni
Barcode: 8712566434084
Menge: 3pcs
Portion laut Etikett: 61 g
Kategorie: Instant-Kartoffelnpüree
Verpackung: de:karton-folie
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kartoffeln, Emulgator Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisator Diphosphate, Aromen, Antioxidationsmittel NATRIUMMETABISULFIT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purée Aux Pois Chiches Carrefour BIO	77	3,4 g	12 g	1,2 g
Puree nature Top budget	77	2,8 g	13 g	1,2 g
PURÉE Saveur d'autrefois Carrefour Original	77	2,5 g	13 g	1,3 g
Saveur d'Autrefois Relevée à la Noix de Muscade Harvest Basket	76	2,5 g	13 g	1,3 g
MOUSLINE Purée Façon Presse-purée (3x125g) Maggi	78	2,6 g	13,9 g	1 g
MOUSLINE Purée au lait entier Format Individuel (4x31,25g) Maggi	78	3,3 g	12,4 g	1,5 g
MOUSLINE Purée quinoa et pommes de terre - 2 sachets de 3/4 personnes - 2x100G Maggi	78	2,6 g	12 g	1,9 g
MOUSLINE purée nature Maggi	76	2,6 g	12,9 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8712566434084. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.