Wie viele Kalorien hat Spianata speck e formaggio?

100 g Spianata speck e formaggio haben 289 kcal.

Ist Spianata speck e formaggio proteinreich?

Spianata speck e formaggio enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spianata speck e formaggio?

Spianata speck e formaggio hat 31,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spianata speck e formaggio?

Spianata speck e formaggio enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spianata speck e formaggio?

100 g enthalten 804 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spianata speck e formaggio

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lo snack naturale

Spianata speck e formaggio enthält 289 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pro 100 g

18,6 gProtein

31,9 gKohlenhydrate

9,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	289 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	25 %
Natrium L	804 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,9 g	12 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	18,6 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Fett9,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium804 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lo snack naturale
Barcode: 8020455000211
Kategorie: Sandwiches
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich Ham Kaas Delhaize	289	12 g	24 g	16 g
Sandwich de salmón Calidad Artesana	289	8,9 g	24 g	18 g
Tramezzino prosciutto crudo+formaggio Alba tramezzini	289	13,3 g	24,4 g	15,1 g
Tramezzini farcito prosciutto e funghi Intrapan	289	11 g	29 g	14 g
Tramezino 3 strati porco dio La bottega del panino	289	8,7 g	27 g	16 g
Hotdog - Chili-Cheese Mike Mitchell's	289	8,9 g	22 g	18 g
Sandwich filled with crab stick and Mayonnaise เลอแปง	289	6,7 g	37,8 g	13,3 g
High Pro Sandwich Bresaola Despar	289	17 g	20 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8020455000211. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.