Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe haben 65 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 163 kcal.

Ist Speisequark Magerstufe proteinreich?

Speisequark Magerstufe enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 74 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Speisequark Magerstufe?

Speisequark Magerstufe hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Speisequark Magerstufe?

Speisequark Magerstufe enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Speisequark Magerstufe?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Speisequark Magerstufe

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gutes Land

Speisequark Magerstufe enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (67 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

12 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

0,2 gFett

163kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 74 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker3,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Protein pro 100 kcal18,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gutes Land
Barcode: 42489764
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Lean Quark
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milch, Säuerungskulturen, mikrobieller Labaustauschstoff, Laktase.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Speisequark Magerstufe Kaufland Bio	65	12 g	4,1 g	0,2 g
Magerquark K-CLASSIC	65	12 g	4,1 g	0,2 g
G&G Speisequark Magerstufe L-frei Edeka	65	12 g	3,7 g	0,2 g
Speisequark Magerstufe K-CLASSIC	65	12 g	4,1 g	0,2 g
Mager Kesam (Vanilje, Uten Sukker, 420g Tot) Tine	65	9,5 g	4,4 g	1 g
Magerquark M-Classic	65	9 g	7 g	0,1 g
Speisequark Rewe Bio	66	12 g	4,1 g	0,2 g
Speisequark Bio+	66	12 g	4,1 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42489764. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.