Wie viele Kalorien hat Silken Tofu?

100 g Silken Tofu haben 60 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Silken Tofu?

Silken Tofu enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Silken Tofu?

Silken Tofu hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Silken Tofu?

Silken Tofu enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,55 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Silken Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Fujitaya

Silken Tofu enthält 60 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

60kcal pro 100 g

5,4 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

2,9 gFett

60kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	60 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,55 g	3 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	5,4 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,55 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fujitaya
Barcode: 4978050016905
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetarian Lentil Ragu Asda	60	2,6 g	9,4 g	1,2 g
Lime Flavoured Jelly With Diced Pears Minecraft SPC	60	0,083 g	16,3 g	0,083 g
Dill garlic hummus Aldi	60	1 g	4 g	5 g
Original Hummus McCaffreys	60	2 g	4 g	4,5 g
Boisson de soya Capuccino Natura	60	5 g	9,5 g	1,5 g
Greek Peaches Slices Delphi	60	0,5 g	14 g	0,5 g
Peach Slices Simply	60	0,4 g	13,5 g	0,1 g
Frozen Fava Beans Silva	60	5 g	10 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4978050016905. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.