Wie viele Kalorien hat Schwäbische Linsen?

100 g Schwäbische Linsen haben 316 kcal.

Wie viel Protein hat Schwäbische Linsen?

Schwäbische Linsen enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwäbische Linsen?

Schwäbische Linsen hat 60,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 40,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schwäbische Linsen?

Schwäbische Linsen enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Schwäbische Linsen?

100 g enthalten 92 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schwäbische Linsen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Aus der Mühle

Schwäbische Linsen enthält 316 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (309 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

316kcal pro 100 g

2,7 gProtein

60,5 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	316 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	92 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,5 g	22 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	40,3 g
Zugesetzter Zucker L	19,6 g	39 %
Protein L	2,7 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Ballaststoffe2,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,4 g)
Zucker40,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 42,9 g)
Fett6,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Natrium92 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 84 mg)
Protein pro 100 kcal0,85 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Aus der Mühle
Barcode: 00994897
Menge: 500g
Kategorie: Weihnachtspuddings
Verpackung: Plastic,Bowl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dried Vine Fruits (17%) (Raisins, Sultanas, Vostizza Currants), Glacé Orange Slices (12%) (Orange, Glucose-Fructose Syrup, Sugar, Acidity Regulator: Citric Acid), Cranberry and Clementine Sauce (12%) (Sugar, Cranberry Puree · Humectant: Glycerol, Glucose Syrup, Concentrated Clementine Juice, Cornflour · Mandarins, Water, Clementine Liqueur, Acidity Regulator: Citric Acid), Demerara Sugar, Wheatflour contains Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Clementine Liqueur Soaked Cranberries (6%) (Sugar, Cranberries, Clementine Liqueur, Sunflower Oil), Cider, Vegetable Suet (Palm Oil, Rice Flour, Sunflower Oil), Brandy, Glace Cherries (1.5%) (Cherries, Glucose-Fructose Syrup, Colour: Anthocyanins (from Grapes), Acidity Regulator: Citric Acid), Almonds (1.5%), Humectant: Glycerol, Clementine Liqueur, Pasteurised Free Range Egg, Single Cream (Milk), Molasses, Sherry, Walnuts, Water, Ground Spices (Coriander, Cinnamon, Cloves, Fennel, Ginger, Nutmeg, Cardamon), Black Treacl, Glucose Syrup, Orange Peel, Salt, Sugar, Lemon Peel, Yeast, Colour: E171, E172, Vinegar, Wheat Gluten, Clementine Flavouring, Emulsifier: E471, E472e, Rapeseed Oil, Palm Oil, Acidity Regulator: Citric Acid, Flour Treatment Agent: Ascorbic Acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Mandel Ei Rahm Glucosesirup Salz Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Christmas Pudding Sainsbury's	316	2,3 g	62,9 g	4,9 g
Luxury appricot topped Christmas pudding infused with Champagne and Sloe Gin Snowy Lodge	316	2,3 g	63,9 g	5 g
Christmas Pudding Sainsbury's	314	2,3 g	62,9 g	4,9 g
Intensely Fruity Christmas Pudding Marks & Spencer	319	3 g	56,8 g	7,9 g
Jewelled Fruit Christmas Pudding Morrisons	319	3 g	61,5 g	6,1 g
Classic Fruity Christmas Pudding Iceland	319	2,8 g	63,5 g	6 g
12 months Matured Luxury Christmas Pudding aldi	319	3,7 g	56 g	8,2 g
Tesco Finest Christmas pudding Tesco	320	3,2 g	57,2 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00994897. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.