Wie viele Kalorien hat Sauce Carbonara?

100 g Sauce Carbonara haben 465 kcal.

Ist Sauce Carbonara proteinreich?

Sauce Carbonara enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 3,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauce Carbonara?

Sauce Carbonara hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sauce Carbonara?

Sauce Carbonara enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sauce Carbonara

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Knorr

Sauce Carbonara enthält 465 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 127 kcal pro 100 g über 30 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

465kcal pro 100 g

12 gProtein

47 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	465 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	14 g	70 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker6,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren14 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4,5 g)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Knorr
Barcode: 8722700163138
Kategorie: Carbonara-Soßen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Esparguete à Carbonara Knorr	507	8,9 g	41 g	33 g
Meine vegane Carbonara Biovegan	353	7,3 g	58 g	9 g
Sauce carbonara Oswald	326	17 g	33 g	14 g
Carbonara Delhaize	229	6,5 g	6,9 g	19 g
Carbonara Delhaize	229	6,5 g	6,9 g	19,4 g
Carbonara Grand'Italia	219	3,7 g	3,8 g	21 g
Carbonara Spar	206	2,5 g	4 g	20 g
Sauce Carbonara Coop	196	12 g	1 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8722700163138. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.