Wie viele Kalorien hat Sandwich Poulet jambon emmental?

100 g Sandwich Poulet jambon emmental haben 194 kcal.

Ist Sandwich Poulet jambon emmental proteinreich?

Sandwich Poulet jambon emmental enthält 13,8 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sandwich Poulet jambon emmental?

Sandwich Poulet jambon emmental hat 13,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sandwich Poulet jambon emmental?

Sandwich Poulet jambon emmental enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sandwich Poulet jambon emmental?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sandwich Poulet jambon emmental

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marks & Spencer

Sandwich Poulet jambon emmental enthält 194 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 233 kcal pro 100 g über 245 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pro 100 g

13,8 gProtein

13,8 gKohlenhydrate

9,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,8 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	13,8 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Fett9,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium324 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00370271
Kategorie: Hähnchensandwichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Blanc de poulet d'origine britannique rôti (14%) Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine) Tomates (13%) Jambon de porc d'origine britannique fumé (13%) (Viande de porc (élaboré avec 106 g de viande de porc crue pour 100 g de jambon) Sucre roux. Antioxydant E301 Sels de salaison (Sel Conservateur: Nitrite de sodium)) · Sauce à la mayonnaise (Eau Huile de colza · Fécule de maïs, Huile de colza pressée à froid. Jaune d'œufs pasteurisé, Vinaigre. ŒUFS pasteurisé, Sel Jus de citron concentré. Graines de moutarde noire, Farine de moutarde), Fromage emmental (Lait) (10%), Eau, Laitue, Farine de seigle (contient Gluten), Farine d'orge malté (contient Gluten), Gluten de blé. Sel. Levure (Levure Levure enrichie en vitamine D), Vinaigre, Émulsifiant: E471, E472e - Bouillon de poulet (Eau, Os de poulet, Algues Champignons shiitaké, levure) Fécule de maïs, Extrait de Fécule de pomme de terre, Huile de colza, Sucre. Agent de traitement de la farine: Acide ascorbique, Graisse de palme, Huile de palme. Pour les allergènes, voir les ingrédients indiqués en gras. IMPORTANT Peut contenir de petits os.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz Hefe Essig Raps (Rübsenöl)Zucker Palmöl Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken salad Boots	195	12 g	20 g	6,8 g
Sandwich Protéines Poulet bacon sauce skyr moutarde Daunat	195	12 g	24 g	5,1 g
Wrap Poulet Caesar Monoprix	193	9,3 g	24 g	6,2 g
Sandwich poulet provençal Ange	193	8,2 g	24 g	6,8 g
Chicken breast sandwich Blanc de poulet	196	8,3 g	21 g	8,3 g
Sandwich indien CROUS31	196	9,8 g	31 g	2,9 g
Sandwich poulet crudités Carrefour	196	8,6 g	26 g	5,6 g
Sandwich De Pollo Al Curry Bon appetit	197	14 g	21 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00370271. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.