Wie viele Kalorien hat Sandwich Ham?

100 g Sandwich Ham haben 91 kcal. Serving, 1 slice, 20 g (20 g): etwa 18 kcal.

Ist Sandwich Ham proteinreich?

Sandwich Ham enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 slice, 20 g (20 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sandwich Ham?

Sandwich Ham hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sandwich Ham?

Sandwich Ham enthält 2 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sandwich Ham

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Deli

Sandwich Ham enthält 91 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 20 g (20 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

91kcal pro 100 g

15 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

2 gFett

18kcal in Serving, 1 slice, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90,8 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Protein pro 100 kcal16,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Deli
Barcode: 2140042002551
Portion laut Etikett: 1 slice (20 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Burgers Boulder Burger Company	91	14,9 g	0,87 g	3,1 g
Lasagne Tradizionale Knorr	91	6,3 g	11 g	2,3 g
FuNacho Nacho Cheese Sauce Funnacho	91	0 g	8,1 g	7,1 g
Organic Plant Rich Meal Golden Cauliflower & Carrot Once Upon A Farm	91	4 g	8,1 g	6,1 g
Pretty little meal shake rio de choco coco Offset	91	6,4 g	6 g	2,6 g
Pizza Sauce Trader Giotto's	91	5 g	17,6 g	0 g
Naked burrito Tesco	91	3,1 g	16,2 g	0,6 g
Tuna Sandwich Style In Brine coles	91	20,6 g	1 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2140042002551. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.