Wie viele Kalorien hat Salat?

100 g Salat haben 11 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 21 kcal.

Wie viel Protein hat Salat?

Salat enthält 0,75 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salat?

Salat hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salat?

Salat enthält 0,25 g Fett pro 100 g, davon 0,05 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salat

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Kaufland

Salat enthält 11 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 21 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

11kcal pro 100 g

0,75 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

0,25 gFett

21kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	10,5 kcal
Fett gesamt L	0,25 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,05 g	0,3 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	0,75 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein0,75 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett0,25 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,05 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kaufland
Barcode: 4067776050406
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Radis Fresh	11	0,7 g	1,1 g	0,5 g
Sauerkraut Sun Harvest	11	0,8 g	0,9 g	0,1 g
Orzo Pupo Crastan	11	0,4 g	2,2 g	0 g
Огурцы малосольные с перцем чили ВкусВилл	11	0,5 g	1,9 g	0,1 g
Jus de bergamote sans sucre ajouté Patea	11	0,18 g	2,3 g	0,06 g
Alster Herrenhäuser	11	0,5 g	1,9 g	0,1 g
Napoj Wieloowocowy Hortex	11	0,05 g	2,6 g	0 g
Children’s Electrolyte Solution Top are	11	0 g	2,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4067776050406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.