Wie viele Kalorien hat Salade Liégeoise?

100 g Salade Liégeoise haben 178 kcal.

Wie viel Protein hat Salade Liégeoise?

Salade Liégeoise enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade Liégeoise?

Salade Liégeoise hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade Liégeoise?

Salade Liégeoise enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade Liégeoise?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade Liégeoise

Verpacktes Produkt Gemüse Delhaize

Salade Liégeoise enthält 178 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

178kcal pro 100 g

4,8 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	178 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	4,8 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,8 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium264 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400119532730
Kategorie: Salate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Berbère Pierre Martinet	178	4,7 g	25 g	5,9 g
Krautsalat Coleslaw K-Classic	178	1 g	11 g	14 g
Salade de concombre Delhaize	178	1,6 g	4,8 g	16,7 g
Knackiger Farmersalat Feinkost Popp	178	0,5 g	11 g	14 g
Salade Bistrot, LES CRUDETTES, barquette Crudettes	178	6,7 g	14 g	11 g
Piémontaise au Jambon Supérieur Mix Buffet	178	4,3 g	7,8 g	14 g
Salade de farfalles au poulet L'Assiette d'Antoine	178	6,8 g	13,4 g	10,6 g
Mustard & Egg Potato Salad Tops	178	2,1 g	15,1 g	11,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400119532730. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.