Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge)
Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge) enthält 15 kcal pro 100 g.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.797 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 15 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,2 g | 0,3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,7 g | 0,3 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 0,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,3 g | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 53 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 18 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,2 g)
- Zucker0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
Zutaten
Scarole (mini 15%), iceberg (mini 15%), frisée (mini 5%), chicorée rouge (mini 5%)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Insalata mista bio IN'S Mercato Bio | 15 | 1,1 g | 2,4 g | 0,2 g |
| Ensalada variada Condis | 15 | 1,3 g | 0,5 g | 0,5 g |
| Florette Salade mêlée Florette | 15 | 1,3 g | 0,5 g | 0,5 g |
| Ensalada campestre El Corte Inglés | 15 | 1,3 g | 1,3 g | 0 g |
| Ensalada variada Eroski | 15 | 1,3 g | 0 g | 0 g |
| Gartensalat mit Petersilie Bonduelle | 15 | 1,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| Ensalada gourmet El Corte Inglés | 15 | 1,4 g | 1,1 g | 0 g |
| Ensalada gure baratza Eusko Label | 15 | 1,4 g | 1,5 g | 0 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge)?
100 g Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge) haben 15 kcal.
Wie viel Protein hat Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge)?
Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge) enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge)?
Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge) hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge)?
Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge) enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Salade composée(iceberg,scarole,frisée,chicorée rouge)?
100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3256223800003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.