Wie viele Kalorien hat Ruffles sabor jamón?

100 g Ruffles sabor jamón haben 512 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 154 kcal.

Wie viel Protein hat Ruffles sabor jamón?

Ruffles sabor jamón enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ruffles sabor jamón?

Ruffles sabor jamón hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ruffles sabor jamón?

Ruffles sabor jamón enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ruffles sabor jamón?

100 g enthalten 669 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ruffles sabor jamón

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Ruffles

Ruffles sabor jamón enthält 512 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 154 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

512kcal pro 100 g

6,5 gProtein

51 gKohlenhydrate

30 gFett

154kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	512 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	669 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	6,5 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett30 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium669 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ruffles
Barcode: 8410199026460
Menge: 200
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cookie goût caramel U	512	5,7 g	63 g	26 g
Crunchy cookies chocolate chip Grandma Wild's	512	5,4 g	60,6 g	27,6 g
Lion cupcake Asda	512	3,6 g	57 g	30 g
Britannia gd pista badam cookies 600g Britannia	512	7 g	67 g	24 g
Club wafer Milk chocolate Jacob's	512	8 g	58 g	27 g
R / Dansk Danish Butter Cookies PS Royal dansk	512	5,4 g	65 g	25 g
Belgian Dark Chocolate With Raisins & Almonds Waitrose	512	7,5 g	45,8 g	31,2 g
White Chocolate Cookies And Cream Hex Buíoch Irish Chocolate	512	6 g	69 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410199026460. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.