Wie viele Kalorien hat Rückensteak?

100 g Rückensteak haben 185 kcal.

Ist Rückensteak proteinreich?

Rückensteak enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rückensteak?

Rückensteak hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rückensteak?

Rückensteak enthält 11,9 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rückensteak?

100 g enthalten 865 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rückensteak

Verpacktes Produkt Getränke Tönebön

Rückensteak enthält 185 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

185kcal pro 100 g

18,3 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

11,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	185 kcal
Fett gesamt L	11,9 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	865 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,6 g
Protein L	18,3 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Zucker0,6 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett11,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium865 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tönebön
Barcode: 4260117730146
Kategorie: Getränke

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
grass fed beef, boneless New York strip steak Aldi	185	19,4 g	0 g	11,5 g
Sizzle steaks Specially Selected	185	23,8 g	0,9 g	9,6 g
Slow Cooked Lamb Shanks With Red Wine & Rosemary Woolworths	185	19,7 g	3 g	10,5 g
British Pork Loin steaks Tesco	185	21 g	1 g	10,6 g
Beef Ribeye Steak Good & Gather	185	19,4 g	1,8 g	11,5 g
Grass Fed Top Sirloin Steak Thousand Hills	185	20,3 g	0 g	11,5 g
Pork Steak Walmart	185	17,6 g	0 g	12,3 g
Marinated Skirt Steak Sprouts	185	16,8 g	4,4 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260117730146. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.