Wie viele Kalorien hat Rolled Oats?

100 g Rolled Oats haben 380 kcal.

Ist Rolled Oats proteinreich?

Rolled Oats enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rolled Oats?

Rolled Oats hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,8 g Ballaststoffe und 58,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rolled Oats?

Rolled Oats enthält 5 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Rolled Oats?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rolled Oats

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren オリゼ

Rolled Oats enthält 380 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

380kcal pro 100 g

12,2 gProtein

68 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	9,8 g	35 %
Zucker gesamt L	58,2 g
Protein L	12,2 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe9,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker58,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: オリゼ
Barcode: 4582590444229
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy California Roll Bento	380	8 g	60 g	12 g
Piña Colada Muffins Irresistible	380	6 g	45 g	20 g
Spring Roll Wrapper Dragonfly	380	1 g	84 g	0 g
Rolled oats Community	380	12,8 g	55 g	9 g
Mistletoe Wish Muffin Compliments	380	5 g	54 g	17 g
Roll Boys Cinnamon Roll Whey Protein Marchon	380	78,3 g	7 g	4,3 g
Apple Caramel Bread Fresh Market	380	4 g	58 g	16 g
Soft Baked Energy Bar Atkins	380	30 g	36 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4582590444229. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.