Wie viele Kalorien hat Roast Ham Slice Pack L?

100 g Roast Ham Slice Pack L haben 101 kcal. Serving, 4 pieces, 37 g (37 g): etwa 37 kcal.

Ist Roast Ham Slice Pack L proteinreich?

Roast Ham Slice Pack L enthält 13,9 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 4 pieces, 37 g (37 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roast Ham Slice Pack L?

Roast Ham Slice Pack L hat 6,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roast Ham Slice Pack L?

Roast Ham Slice Pack L enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roast Ham Slice Pack L?

100 g enthalten 1.255 mg Natrium, 55 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roast Ham Slice Pack L

Verpacktes Produkt Fleisch Maru

Roast Ham Slice Pack L enthält 101 kcal pro 100 g. Serving, 4 pieces, 37 g (37 g) liefert etwa 37 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

13,9 gProtein

6,6 gKohlenhydrate

2,1 gFett

37kcal in Serving, 4 pieces, 37 g (37 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	1.255 mg	55 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	13,9 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett2,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium1.255 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal13,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Maru
Barcode: 4902715273600
Portion laut Etikett: 4 pieces (37 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wafer thin smoked ham Iceland	101	17,3 g	0,9 g	3,2 g
Moroccan Beef Meatballs Dineamic	101	8,5 g	8 g	3,4 g
Delic Cuts Virginian Leg Ham Don	101	13,8 g	2,2 g	3,6 g
Organic Chopped Garlic Pack'd	101	7,9 g	15 g	0,6 g
Streaky Bacon Wiltshire Bacon Co	101	15 g	0,5 g	4,4 g
Achterham DekaMarkt	101	20 g	0,5 g	1,8 g
Achterham JUMBO	101	19 g	1,2 g	2,2 g
Culinaire Beenham Honing Mosterd De Vleeschmeesters	101	18,1 g	0,8 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902715273600. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.