Wie viele Kalorien hat Rinder-Rouladen aus der Keule?

100 g Rinder-Rouladen aus der Keule haben 98 kcal.

Ist Rinder-Rouladen aus der Keule proteinreich?

Rinder-Rouladen aus der Keule enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Rinder-Rouladen aus der Keule?

Rinder-Rouladen aus der Keule hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rinder-Rouladen aus der Keule?

Rinder-Rouladen aus der Keule enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rinder-Rouladen aus der Keule?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rinder-Rouladen aus der Keule

Verpacktes Produkt Fleisch Lidl

Rinder-Rouladen aus der Keule enthält 98 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 151 kcal pro 100 g über 860 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pro 100 g

21 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Fett1,5 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2,4 g)
Natrium52 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal21,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489746072
Menge: 500 g
Kategorie: Rindfleisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atadito marinado especial para roast beef roler	98	20 g	0,5 g	2 g
Steak de boeuf Del Lago	98	20 g	1 g	1,5 g
Buffalo Burger Butcher selelction	99	20 g	0 g	1,1 g
Runderrookvlees AH Bio	97	19 g	0,7 g	2 g
Naudan sisäpaisti Maalaistuote Vataja	100	19 g	0,1 g	2,5 g
Rumsteak Belbeef	100	21,9 g	0 g	1,1 g
Ground Beef 93/7 Member’s Mark	100	14,1 g	0 g	4,7 g
Filet d'anvers Delhaize	96	20,8 g	0,9 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489746072. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.