Wie viele Kalorien hat Ricotta Fresca?

100 g Ricotta Fresca haben 133 kcal.

Wie viel Protein hat Ricotta Fresca?

Ricotta Fresca enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ricotta Fresca?

Ricotta Fresca hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ricotta Fresca?

Ricotta Fresca enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ricotta Fresca?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ricotta Fresca

Verpacktes Produkt Milch und Eier Deliziosa

Ricotta Fresca enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (145 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

5,6 gProtein

4 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,1 g	31 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4 g
Protein L	5,6 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8,3 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Fett11 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren6,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Natrium356 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 159 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Deliziosa
Barcode: 8018731002578
Kategorie: Ricotta
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ricotta Berna	133	7 g	3,7 g	10 g
Ricotta Carrefour	133	7 g	3,7 g	10 g
Ricotta Zeta	133	7 g	3,7 g	10 g
La ricottina Carnini	133	7 g	3,7 g	10 g
ricottina latterie friulane	133	7 g	3,7 g	10 g
Ricotta Metro	133	7 g	3,7 g	10 g
Ricotta elda	133	3,4 g	10 g	10 g
Ricota fresca Elda	133	7 g	3,7 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8018731002578. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "RICOTTA FRESCA". Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.