Wie viele Kalorien hat Rice Flakes?

100 g Rice Flakes haben 352 kcal.

Wie viel Protein hat Rice Flakes?

Rice Flakes enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 7,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rice Flakes?

Rice Flakes hat 74 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rice Flakes?

Rice Flakes enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rice Flakes?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rice Flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bauck Hof bio

Rice Flakes enthält 352 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (363 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pro 100 g

7,8 gProtein

74 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	352 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	74 g	27 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,6 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,9 g)
Natrium12 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bauck Hof bio
Barcode: 4015637826363
Menge: 475g
Kategorie: Reisflocken
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Reisvollkornflocken

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fiocchi di riso integrale Fior di Loto	352	7,8 g	74 g	2,2 g
Flocons de riz Bionsan	352	7,5 g	72,7 g	2,7 g
Reisflocken Rossmann	352	7,8 g	74 g	2,2 g
Milchreisflocken glutenfrei Demeter Bauck Hof	352	7,8 g	74 g	2,2 g
Flocons de riz complet Moulin des Moines	352	7,8 g	74,1 g	2,2 g
Reisflocken Rossmann	352	7,8 g	74 g	2,2 g
Flocons de riz bio Markal	353	8 g	73,2 g	2,7 g
Flocons de Riz rouge ANNAM	353	6 g	80 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4015637826363. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.