Wie viele Kalorien hat Quinoa tricolore BIO?

100 g Quinoa tricolore BIO haben 354 kcal.

Ist Quinoa tricolore BIO proteinreich?

Quinoa tricolore BIO enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa tricolore BIO?

Quinoa tricolore BIO hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa tricolore BIO?

Quinoa tricolore BIO enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa tricolore BIO?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa tricolore BIO

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Golden Sun

Quinoa tricolore BIO enthält 354 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (364 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

12,7 gProtein

55,6 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,6 g	20 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Zucker3,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett6,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,67 g)
Natrium16 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Golden Sun
Barcode: 20137687
Menge: 400 g
Kategorie: Quinoa
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

60% white quinoa, 20% red quinoa1, 20% black quinoa, 1 organically produced food, possible traces of nuts,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weißer Quinoa Rapunzel	354	13,2 g	58,1 g	6,1 g
Quinoa precooked Paul's Finest	354	10 g	62 g	5 g
Le quinoa de château landon Ferme de fontaine	354	13,2 g	58,1 g	6,1 g
Quinoa Alnatura	354	15 g	59 g	5 g
Quinoa Bianca Bio Fior di Loto	354	14 g	57 g	6,1 g
Quinoa biologica Garofalo	354	14 g	57 g	6,1 g
Quinoa Bonpreu	354	14 g	57 g	6,3 g
Quinua Real Blanca NutriFoods	354	13,2 g	58,1 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20137687. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.