Wie viele Kalorien hat Punjabi samosa?

100 g Punjabi samosa haben 292 kcal. Serving, 1 piece, 80 g (80 g): etwa 234 kcal.

Wie viel Protein hat Punjabi samosa?

Punjabi samosa enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 1 piece, 80 g (80 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Punjabi samosa?

Punjabi samosa hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Punjabi samosa?

Punjabi samosa enthält 15,5 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Punjabi samosa?

100 g enthalten 586 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Punjabi samosa

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Haldiram's

Punjabi samosa enthält 292 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 80 g (80 g) liefert etwa 234 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 75 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

292kcal pro 100 g

4,4 gProtein

34 gKohlenhydrate

15,5 gFett

234kcal in Serving, 1 piece, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	292 kcal
Fett gesamt L	15,5 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium L	586 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	4,4 g	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Fett15,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Natrium586 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Haldiram's
Barcode: 8904063255006
Menge: 650 g
Portion laut Etikett: 1 piece (80 g)
Kategorie: Samosas
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini samoussa bœuf coriandre Tradition d'Asie	291	8,9 g	22 g	18 g
Samosas Sukhi's	294	5,9 g	35,3 g	14,1 g
Le Cantonnais Samossas la barquette de 4 240 g Le cantonnais	289	7 g	28,1 g	16,3 g
Chicken Tikka Samosa Gazebo	299	11,3 g	19,8 g	18,5 g
Waitrose Vegan No Chicken Samosa Waitrose	301	7,6 g	24,3 g	18,5 g
Tandoori Chicken Samosas Whole Foods Market	283	15,1 g	28,3 g	11,3 g
Mini samosa J. Bank's	282	5,6 g	29 g	16 g
Samoussas tex mex Les chefs du Bio	279	8 g	26 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904063255006. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.