Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seeds?

100 g Pumpkin Seeds haben 617 kcal. Serving, 1 bag, 60 g (60 g): etwa 370 kcal.

Ist Pumpkin Seeds proteinreich?

Pumpkin Seeds enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 1 bag, 60 g (60 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds enthält 49 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Go Nuts

Pumpkin Seeds enthält 617 kcal pro 100 g. Serving, 1 bag, 60 g (60 g) liefert etwa 370 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

617kcal pro 100 g

30 gProtein

11 gKohlenhydrate

49 gFett

370kcal in Serving, 1 bag, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	617 kcal
Fett gesamt L	49 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	30 g	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Fett49 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Go Nuts
Barcode: 8590421073537
Portion laut Etikett: 1 bag (60 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Nut Selection Nice	617	18 g	21 g	50 g
Coco Cashew And Almond Nut Blend Nut Blend	617	19,8 g	18,4 g	51,1 g
Cashew Nuts Itac	617	17,7 g	22 g	49,5 g
Čvarci stisnuti Španmes	617	7 g	0 g	65,4 g
Fancy Mixed Nuts Crescent	617	16,9 g	21,1 g	56,3 g
Cashew Nuts Roasted And Salted Trader Joe's	617	19 g	22 g	49 g
Ready to Eat Pumpkin Seeds Booths	617	30 g	11 g	49 g
Lillys familt foods mixed nuts roasted no salt DAG NYC	617	16,7 g	20 g	56,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8590421073537. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.