Wie viele Kalorien hat Protein powder?

100 g Protein powder haben 385 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 115 kcal.

Ist Protein powder proteinreich?

Protein powder enthält 80 g Protein pro 100 g (160 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 81 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein powder?

Protein powder hat 5,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein powder?

Protein powder enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein powder

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel XXL

Protein powder enthält 385 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pro 100 g

80 gProtein

5,6 gKohlenhydrate

5,7 gFett

115kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	385 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	5,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	80 g	160 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 81 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein80 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe0,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett5,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Protein pro 100 kcal20,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: XXL
Barcode: 8719881011372
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Proteinpulver

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Protein Fitness Shake LSP	385	76,5 g	10 g	5 g
Pure protein Worldwide sport nutritional supplements	385	64,1 g	20,5 g	6,4 g
allmax protien allmax	385	24,6 g	66,2 g	3,1 g
Protein powder Solgar	385	76,9 g	7,7 g	1,9 g
Whey Protein Powder legion	385	76,9 g	11,5 g	0 g
Whey Protein Vanilla Natural Factors	385	69,2 g	7,7 g	7,7 g
Vegan Protein Unflavoured President's Choice	385	64,1 g	12,8 g	7,7 g
Rocky road protein Primeval labs whey	385	59 g	17,9 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719881011372. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.