Wie viele Kalorien hat Presunto?

100 g Presunto haben 232 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 186 kcal.

Ist Presunto proteinreich?

Presunto enthält 31 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 24,8 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 28,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Presunto?

Presunto hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Presunto?

Presunto enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Presunto?

100 g enthalten 1.967 mg Natrium, 86 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Presunto

Verpacktes Produkt Fleisch Porminho

Presunto enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 186 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 46 % aus Fett und 0,2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (229 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

232kcal pro 100 g

31 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

12 gFett

186kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,8 g	24 %
Natrium L	1.967 mg	86 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	31 g	62 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 0,2 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein31 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 28,8 g)
Fett12 gunter dem Median für Fleisch (Median 12,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 5 g)
Natrium1.967 mgunter dem Median für Fleisch (Median 2.160 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Porminho
Barcode: 5604925010554
Menge: 80 g
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Schinken, getrocknet
Verpackung: Plastic,Tray

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini Taquitos de Jamon Curado Sanchez Alcaraz	232	30 g	1 g	12 g
Les grandes tranches Dégraissées Aoste	233	29 g	0,9 g	12,6 g
Jambon sec Aoste	233	29 g	0,9 g	12,6 g
Chiffonnade de jambon sec de montagne U Saveurs	231	29 g	0,5 g	13 g
Jambon du Périgord Spécialtés Francaises	231	29,4 g	0,5 g	12,4 g
Jambon sec en tranche - format pocket Marque Repère	234	28 g	1 g	13 g
Prosciutto crudo Fulani	234	27 g	0 g	14 g
Jambon sec Espuña	234	30 g	1,5 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604925010554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.