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Porridge Schokolade

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts RUF

Porridge Schokolade enthält 120 kcal pro 100 g. Serving, 215 g (215 g) liefert etwa 259 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 70 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Porridge Schokolade von RUF, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
120kcal pro 100 g
3,5 gProtein
17,2 gKohlenhydrate
3,7 gFett
259kcal in Serving, 215 g (215 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 120 kcal
Fett gesamt L 3,7 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Natrium L 72,6 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,2 g 6 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 3,5 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 59 %Fett: 29 %120kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 59 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
  • Zucker3,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
  • Fett3,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
  • Natrium72,6 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 18 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
RUF
Barcode
4002809018572
Menge
65g
Portion laut Etikett
215 g
Kategorie
Brei mit Schokolade
Verpackung
Paper
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volikorn-Haferflocken (49,9 %), Vollmilchpulver, Stärke (Kartoffel und Mais), 11,9 % Schoko - jadentropfen Zartbitter (Kakaomasse, Zucker, Kakao - butter, Emulgator Lecithine), Rohrzucker, fettarmes Kakaopulver, Kakaokerne (1,8 %), Meersalz. Kann Spuren von Ei, Soja und Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalzKartoffelButter

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4002809018572. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge Schokolade?

100 g Porridge Schokolade haben 120 kcal. Serving, 215 g (215 g): etwa 259 kcal.

Wie viel Protein hat Porridge Schokolade?

Porridge Schokolade enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 215 g (215 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge Schokolade?

Porridge Schokolade hat 17,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge Schokolade?

Porridge Schokolade enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Porridge Schokolade?

100 g enthalten 72,6 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.