Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta haben 346 kcal. Serving, 100 G (100 g): etwa 346 kcal.

Wie viel Protein hat Polenta?

Polenta enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 100 G (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Polenta?

Polenta hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Polenta?

Polenta enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Polenta?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Polenta

Verpacktes Produkt Gemüse Molino Rossetto

Polenta enthält 346 kcal pro 100 g. Serving, 100 G (100 g) liefert etwa 346 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (348 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

346kcal pro 100 g

8 gProtein

75 gKohlenhydrate

1,1 gFett

346kcal in Serving, 100 G (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	346 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Gemüse (Median 7,5 g)
Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
Fett1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium60 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Molino Rossetto
Barcode: 8018211080669
Portion laut Etikett: 100 G
Kategorie: Maisgrieß für Polenta
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Polenta Selex	346	8 g	75 g	1,1 g
28/12/2026 Coop	346	8 g	75 g	1,1 g
polenta Bob's Red Mill	346	8,1 g	67,2 g	3,7 g
Farina di mais per polenta istantanea Despar	346	8 g	75 g	1,1 g
Polenta Molino Filippini	346	8,5 g	67 g	3,1 g
Polenta istantanea Mercanti	346	8,1 g	67,2 g	3,7 g
Polenta istantanea Penny	347	6,5 g	75 g	1,5 g
Farina gialla di Storo Agri'90	347	1,4 g	60,2 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8018211080669. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.