Wie viele Kalorien hat Poke thon saumon?

100 g Poke thon saumon haben 269 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 269 kcal.

Wie viel Protein hat Poke thon saumon?

Poke thon saumon enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poke thon saumon?

Poke thon saumon hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poke thon saumon?

Poke thon saumon enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Poke thon saumon?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poke thon saumon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Wasabi

Poke thon saumon enthält 269 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 269 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 398 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pro 100 g

7,4 gProtein

53 gKohlenhydrate

2,8 gFett

269kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	269 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,7 g
Protein L	7,4 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,1 g)
Zucker4,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett2,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 344 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wasabi
Barcode: 3760297131555
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Mahlzeiten mit Fisch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wilde zalm in bladerdeeg met spinazie Vis Marine	269	9,3 g	15 g	18,9 g
Śledzik & sosik - sos w stylu guacamole Lisner	269	7,9 g	5 g	24 g
Feuillantines saumon épinards Pierre Clot	267	9,2 g	23 g	15 g
Sugo di pesce con scampi Saòr del Mar	274	11,5 g	3,6 g	23,7 g
Salmón en hojaldre con espinacas bofrost*	264	8,3 g	16,8 g	18 g
Thon Sauce à la Mayonnaise Belle France	262	1,3 g	3,2 g	24,8 g
Baccala Mantecato Saòr del Mar	262	8,7 g	2,6 g	25 g
Hareng sauce yaourt OceanSea	261	6,8 g	8,8 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760297131555. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.