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Pois chiches

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Mezounïa

Pois chiches enthält 83 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pois chiches von Mezounïa, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
83kcal pro 100 g
4,9 gProtein
9,1 gKohlenhydrate
2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 83 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,2 g 1 %
Natrium L 360 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,1 g 3 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 4,9 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 24 %83kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
  • Fett2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
  • Natrium360 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Mezounïa
Barcode
3760300060131
Kategorie
Kichererbsen
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760300060131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pois chiches?

100 g Pois chiches haben 83 kcal.

Wie viel Protein hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches?

Pois chiches hat 9,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pois chiches?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.