Pois Chiche
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Bio par nature
Pois Chiche enthält 378 kcal pro 100 g.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 151 kcal pro 100 g über 465 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 378 kcal | |
| Fett gesamt L | 6 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 63 g | 23 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 10,7 g | |
| Protein L | 20,5 g | 41 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein20,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
- Zucker10,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
- Fett6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
- Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Bio par nature
- Barcode
- 3760211821593
- Menge
- 400 g
- Kategorie
- Kichererbsen
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Organic chickpeas Busy Beans | 378 | 20,5 g | 63 g | 6 g |
| Garbanzos imp Veritas | 378 | 21 g | 63 g | 6 g |
| Kikkererwten / Pois Chiches / Kichererbsen Delhaize | 378 | 20 g | 60 g | 3 g |
| Slanutak vedrini | 378 | 21 g | 63 g | 6 g |
| Kichererbsen Destan | 378 | 21 g | 63 g | 6 g |
| Pois chiches noirs Moulin des moines | 378 | 20,5 g | 63 g | 6 g |
| Organic chickpeas Arrowhead Mills | 378 | 20 g | 60 g | 5,6 g |
| Garbanzo tostado SanBlas | 379 | 20,3 g | 57,6 g | 5,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pois Chiche?
100 g Pois Chiche haben 378 kcal.
Ist Pois Chiche proteinreich?
Pois Chiche enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pois Chiche?
Pois Chiche hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Pois Chiche?
Pois Chiche enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760211821593. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. November 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.