Wie viele Kalorien hat Plain Yogurt?

100 g Plain Yogurt haben 75 kcal. Serving, 1 portion, 100 ml (100 g): etwa 75 kcal.

Wie viel Protein hat Plain Yogurt?

Plain Yogurt enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 portion, 100 ml (100 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain Yogurt?

Plain Yogurt hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plain Yogurt?

Plain Yogurt enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Plain Yogurt?

100 g enthalten 70 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Greek Day

Plain Yogurt enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 ml (100 g) liefert etwa 75 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pro 100 g

4 gProtein

5 gKohlenhydrate

4,4 gFett

75kcal in Serving, 1 portion, 100 ml (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	70 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	4 g	8 %
Calcium L	105 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium70 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Greek Day
Barcode: 8809762122645
Portion laut Etikett: 1 portion (100 ml)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Buttermilk Family Farmstead	75	3,8 g	4,6 g	4,6 g
Plain Yoghurt Emborg	75	3,5 g	7,5 g	3,5 g
Whole Milk Kefir Trader Joe's	75	3,3 g	7,5 g	3,3 g
Cream of celery Market Basket	75	0,83 g	7,5 g	5 g
Brookies & Cream Flavour Milkshake Frijj	75	3,7 g	11,9 g	1,3 g
Omelette nature - Brake Brake	75	8,9 g	1,4 g	3,8 g
Extra Creamy Oat Milk Truly	75	0,42 g	8,8 g	4,2 g
Protein Strawberry Milkshake Shaken Udder	75	6,1 g	10,2 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8809762122645. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.