Ist Pasta proteinreich?

Pasta enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pasta?

Pasta hat 69,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pasta?

Pasta enthält 1,6 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Pasta?

100 g enthalten 3,9 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pasta

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Danubius

Pasta enthält 345 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

345kcal pro 100 g

12,1 gProtein

69,2 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	3,9 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	69,2 g	25 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	12,1 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Natrium3,9 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Danubius
Barcode: 8601300044231
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flour Babickina Volba	345	12 g	69 g	1,7 g
Mexican Rice Sammy & Bea	345	6,6 g	75,9 g	0,83 g
Wheat Flour Malsena	345	10,9 g	72,3 g	0,9 g
Indian Extra Long Grain Basmati Rice Begum Premium Quality	345	8,5 g	78 g	0,5 g
Pasta Di Semola Di Grano Duro Rustic Hella D'abruzzo	345	10,9 g	74,6 g	1,8 g
Risotto Rice Marks & Spencers	345	7 g	76,4 g	1,1 g
Vietnamese Rice Paper Bang fang Deo Mien Tay	345	0 g	85,5 g	0 g
Premium Pho Noodles Asian Best	345	7,3 g	80 g	0,91 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8601300044231. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.