DE

Pannenkoeken

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Pannenkoeken enthält 145 kcal pro 100 g. Serving, 1 Pannenkoek, 85 g (85 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pannenkoeken von Albert Heijn, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
145kcal pro 100 g
4,3 gProtein
29 gKohlenhydrate
0,9 gFett
123kcal in Serving, 1 Pannenkoek, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 145 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 366 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 29 g 11 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,3 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 6 %145kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker2,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0,9 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium366 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Albert Heijn
Barcode
8710400472469
Menge
400 gram
Portion laut Etikett
1 Pannenkoek (85 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, vegetarisch zoete weipoeder, boekweitmeel, scharreleipoeder, gejodeerd zout, rijsmiddel (difosfaten [E450], natriumcarbonaten [E500]), tarwezetmeel. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.65g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlEiSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Melanzane a filetti in olio di girasole Consilia 145 0,5 g 2 g 14 g
Teriyaki Bowl Wild Blue 145 6,4 g 26,3 g 1,3 g
Riz cantonais France asia 145 4 g 20 g 9,1 g
Grillfackeln Grillmeister 145 19 g 1,8 g 6 g
Mon escalope milanaise Royal Bernard 145 18 g 15 g 0,9 g
Lomo de vaca Vacuno 145 23 g 0,5 g 5,7 g
Gold seas salpicao Gold Seas 145 17,5 g 10 g 3,8 g
Kesar Pista Kulfi Vadilal 145 3,2 g 13,8 g 8,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8710400472469. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pannenkoeken?

100 g Pannenkoeken haben 145 kcal. Serving, 1 Pannenkoek, 85 g (85 g): etwa 123 kcal.

Wie viel Protein hat Pannenkoeken?

Pannenkoeken enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 1 Pannenkoek, 85 g (85 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pannenkoeken?

Pannenkoeken hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pannenkoeken?

Pannenkoeken enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pannenkoeken?

100 g enthalten 366 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.