Wie viele Kalorien hat Paneer onion paratha?

100 g Paneer onion paratha haben 300 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 300 kcal.

Wie viel Protein hat Paneer onion paratha?

Paneer onion paratha enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paneer onion paratha?

Paneer onion paratha hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paneer onion paratha?

Paneer onion paratha enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Paneer onion paratha?

100 g enthalten 550 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Paneer onion paratha

Verpacktes Produkt Gemüse Haldiram

Paneer onion paratha enthält 300 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pro 100 g

8 gProtein

33 gKohlenhydrate

15 gFett

300kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	550 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium550 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Haldiram
Barcode: 8904063257468
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetable cubes bouillon Vegeta	300	20 g	20 g	20 g
Daily greens bost Active Green Pro	300	15 g	60 g	0 g
Feta With Oregano Sun Dried Tonatoes and Black Pepper Cracker Barrel	300	20 g	3,3 g	23,3 g
Spinach & Artichoke Bites Good & Gather	300	7,5 g	22,5 g	20 g
Pepper Jack Slices Earth Island	300	0 g	20 g	22,5 g
Opti-Greens 50 1stPhorm	300	20 g	50 g	0 g
Paneer onion paratha Haldiram's	300	8 g	33 g	15 g
Kalamata Olives Wegmans	300	0 g	6,7 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904063257468. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.