Wie viele Kalorien hat Pan semilla?

100 g Pan semilla haben 228 kcal. Serving, 1 rebanada, 54 g (54 g): etwa 123 kcal.

Wie viel Protein hat Pan semilla?

Pan semilla enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 rebanada, 54 g (54 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan semilla?

Pan semilla hat 42,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan semilla?

Pan semilla enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pan semilla?

100 g enthalten 635 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan semilla

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Guilt Free

Pan semilla enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 1 rebanada, 54 g (54 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pro 100 g

7,4 gProtein

42,6 gKohlenhydrate

5,6 gFett

123kcal in Serving, 1 rebanada, 54 g (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	228 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	635 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,6 g	15 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	7,4 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium635 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Guilt Free
Barcode: 7443036920011
Portion laut Etikett: 1 rebanada (54 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blue Shropshire TESCO	228	12,8 g	1,1 g	19,4 g
Morango Bar Z2 Z2	228	4,7 g	50 g	0,83 g
Clătite pufoase cu sos cu afine Froo Romania Retail SRL	228	12,2 g	23,9 g	8,9 g
Birds eye flat head fillets Birds Eye	228	11,2 g	12,6 g	14,7 g
Piiraset Silpan	228	12 g	4,5 g	17 g
Eis-Desert Amarena Mucci	228	3,4 g	30 g	10 g
ciabatta vienna bakerhouse and patisserie sourdough	228	6,9 g	43,7 g	2 g
Mix pour rôti de viande hachée Knorr	228	17 g	8 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7443036920011. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.