Wie viele Kalorien hat Organic Tofu Extra Firm?

100 g Organic Tofu Extra Firm haben 82 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Tofu Extra Firm?

Organic Tofu Extra Firm enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Tofu Extra Firm?

Organic Tofu Extra Firm hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Tofu Extra Firm?

Organic Tofu Extra Firm enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Tofu Extra Firm

Verpacktes Produkt Fleisch Lidl

Organic Tofu Extra Firm enthält 82 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

9,4 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

4,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82,4 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	9,4 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Protein pro 100 kcal11,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20744014
Menge: 14 oz
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pulled Jackfruit Savory Pork Style The Jackfruit Company	82	2,4 g	9,4 g	4,1 g
Organic Green Peas Wellsley Farms	82	4,7 g	14,1 g	0 g
Mussle Meat Searay	82	14,1 g	0 g	2,4 g
Organic Soft Tofu Two Pack Pulmuone	82	8,2 g	2,4 g	4,7 g
Organic Green Peas Fennec	82	4,7 g	14,1 g	0 g
Organic Green Peas Natural Grocers	82	4,7 g	14,1 g	0 g
Organic Mussels Natural Grocers	82	12,9 g	4,7 g	1,2 g
St. Andrew’s Mussels Meat St. Andrew’s	82	14,1 g	0 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20744014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.