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Organic Pumpkin Seed Kernels

Verpacktes Produkt Fleisch Chef's Choice

Organic Pumpkin Seed Kernels enthält 605 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 181 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

605kcal pro 100 g
29,7 gProtein
9 gKohlenhydrate
47 gFett
181kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 605 kcal
Fett gesamt L 47 g 60 %
Gesättigte Fettsäuren L 14,7 g 73 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 9 g 3 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 29,7 g 59 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 73 %605kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein29,7 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker3,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett47 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren14,7 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium20 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Chef's Choice
Barcode
9339337304569
Portion laut Etikett
1 portion (30 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9339337304569. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Pumpkin Seed Kernels?

100 g Organic Pumpkin Seed Kernels haben 605 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 181 kcal.

Ist Organic Pumpkin Seed Kernels proteinreich?

Organic Pumpkin Seed Kernels enthält 29,7 g Protein pro 100 g (59 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,9 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Pumpkin Seed Kernels?

Organic Pumpkin Seed Kernels hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Pumpkin Seed Kernels?

Organic Pumpkin Seed Kernels enthält 47 g Fett pro 100 g, davon 14,7 g gesättigt (73 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Organic Pumpkin Seed Kernels?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.