Wie viele Kalorien hat Oreo?

100 g Oreo haben 471 kcal. Serving, 1 Galleta, 10.5 g (10,5 g): etwa 49 kcal.

Wie viel Protein hat Oreo?

Oreo enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,53 g in Serving, 1 Galleta, 10.5 g (10,5 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oreo?

Oreo hat 68,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 37,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oreo?

Oreo enthält 19,7 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oreo?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oreo

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel oreo original

Oreo enthält 471 kcal pro 100 g. Serving, 1 Galleta, 10.5 g (10,5 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

471kcal pro 100 g

5 gProtein

68,4 gKohlenhydrate

19,7 gFett

49kcal in Serving, 1 Galleta, 10.5 g (10,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	471 kcal
Fett gesamt L	19,7 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,1 g	31 %
Transfette L	0,14 g
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,4 g	25 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	37,9 g
Zugesetzter Zucker L	37,6 g	75 %
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker37,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett19,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium392 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: oreo original
Barcode: 7622202815331
Menge: 105
Portion laut Etikett: 1 Galleta (10.5 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frankenstein Face O'My Brothers	471	5,5 g	70,9 g	16,4 g
Gauffre P’tit delib	471	5,5 g	54,5 g	25,5 g
Double Choc Protein Balls Health Lab.	471	13,5 g	40,8 g	26,3 g
Mixed Baklava Miatu Daniawa	471	6 g	48 g	28,1 g
Wafers Elegance	471	3,3 g	77,7 g	15,7 g
Hot Donskis Don	471	25,5 g	6,5 g	38,5 g
チキンラーメンすきやき味日清	471	10,7 g	60,2 g	20,7 g
Croissants Milch Und Karamellcreme Kaufland Classic	471	5,8 g	52,1 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7622202815331. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.