Wie viele Kalorien hat Orange Roughy?

100 g Orange Roughy haben 76 kcal. Serving, 1 4 ounces, 113 g (113 g): etwa 86 kcal.

Ist Orange Roughy proteinreich?

Orange Roughy enthält 16,8 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 1 4 ounces, 113 g (113 g). Etwa 89 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Orange Roughy?

Orange Roughy hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Orange Roughy?

Orange Roughy enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Orange Roughy?

100 g enthalten 71,7 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Orange Roughy

Verpacktes Produkt Obst Santa Monica Seafood

Orange Roughy enthält 76 kcal pro 100 g. Serving, 1 4 ounces, 113 g (113 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 11 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

76kcal pro 100 g

16,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,89 gFett

86kcal in Serving, 1 4 ounces, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76,1 kcal
Fett gesamt L	0,89 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	60,2 mg	20 %
Natrium L	71,7 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,8 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 89 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Obst (Median 11,4 g)
Fett0,89 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal22,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Santa Monica Seafood
Barcode: 0200202709354
Portion laut Etikett: 1 4 ounces (113 g)
Kategorie: Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wild Caught Orange Roughy Santa Monica Seafood	76	16,8 g	0 g	0,89 g
Wild Caught Orange Roughy Santa Monica Seafood	76	16,8 g	0 g	0,89 g
Oikos Golden Pineapple Danone	76	8,9 g	9,8 g	0 g
Protein Plus Mango Anchor	76	7,3 g	7,7 g	1,7 g
Fruit Spiral Lollies Garvie	76	0,14 g	18,3 g	0,14 g
Mango Flaming Hot Holanda	76	0 g	18,9 g	0 g
Skyr To Go Blueberry Müller	76	7,1 g	9,9 g	0,5 g
Berry Mindful Exalt	76	9 g	5,1 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0200202709354. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.